焦慮自評量表（SAS）
焦慮自評量表（SAS）評定近期個體的焦慮狀態👩🏼🍼，從量表構造的形式到具體評定的方法，都與抑郁自評量表(SDS)十分相似🕎，是一種分析病人主觀症狀的相當簡便的臨床工具。適用於具有焦慮症狀的成年人⏱，具有廣泛的應用性🔥。國外研究認為，SAS能夠較好地反映有焦慮傾向的精神病求助者的主觀感受👨🏿🔬。而焦慮是意昂4咨詢門診中較常見的一種情緒障礙，所以SAS是咨詢門診中了解焦慮症狀的自評工具🐪。
註意👉🏽：1、由於焦慮是神經症的共同症狀，故SAS在各類神經症鑒別中作用不大；2、關於焦慮症狀的臨床分級🤒，除參考量表分值外，主要還應根據臨床症狀🧜♀️，特別是要害症狀的程度來劃分🧑🏽🚀🫴🏻，量表總分值僅能作為一項參考指標而非絕對標準。
指導語🏃🏻♀️：
請您仔細閱讀每一個陳述♠︎，根據您最近的一周的實際感覺作出回答。有四種表示不同程度的選項🔬：A🤷🏻♂️、沒有或很少時間；B、少部分時間；C🙅🏽♂️、相當多時間🙌🏿🦽；D、絕大部分或全部時間👩🦽➡️。
題目：
1、我覺得比平常容易緊張和著急🆖。
A🏃🏻♀️➡️💪🏻、沒有或很少時間；B、少部分時間🤹🪫；C、相當多時間；D、絕大部分或全部時間。
2、我無緣無故地感到害怕。
A、沒有或很少時間👆；B、少部分時間🦚；C、相當多時間；D、絕大部分或全部時間。
3、我容易心裏煩亂或覺得驚恐。
A、沒有或很少時間；B*️⃣、少部分時間🧛🏻♀️；C、相當多時間；D🦝、絕大部分或全部時間👨🎤。
4、我覺得我可能將要發瘋𓀜。
A、沒有或很少時間💂🏻♂️；B、少部分時間；C、相當多時間👫🏼；D🧗、絕大部分或全部時間🧖🏼♀️。
5、我覺得一切都很好，也不會發生什麽不幸。
A🕺、沒有或很少時間♋️；B、少部分時間；C、相當多時間；D、絕大部分或全部時間🛎。
6、我手腳發抖打顫👦🏿6️⃣。
A、沒有或很少時間👗🤦🏻；B🤭、少部分時間；C、相當多時間🫓；D🙊、絕大部分或全部時間。
7👸🏽、我因為頭痛🙋🏿🤳，頸痛和背痛而苦惱🖥。
A、沒有或很少時間；B、少部分時間🚶➡️；C、相當多時間；D☦️、絕大部分或全部時間。
8、我感覺容易衰弱和疲乏。
A、沒有或很少時間；B🫰🙅🏻♂️、少部分時間；C👰🏼♂️🚵🏻♀️、相當多時間；D、絕大部分或全部時間。
9🚈、我覺得心平氣和💕，並且容易安靜坐著🏪👩🏻🦱。
A、沒有或很少時間🙂；B、少部分時間🧑🏽🎤🏄🏼♂️；C、相當多時間👗；D🎸、絕大部分或全部時間🍰。
10🤌🏽、我覺得心跳得很快。
A、沒有或很少時間；B、少部分時間🤙🏼；C🧮、相當多時間；D🤳🏼、絕大部分或全部時間。
11、我因為一陣陣頭暈而苦惱🏂🏻。
A🦿、沒有或很少時間；B、少部分時間👩👧👧；C👷🏿♂️、相當多時間；D、絕大部分或全部時間🫲🏿。
12、我有過暈倒發作🏇🏼，或覺得要暈倒似的📁。
A、沒有或很少時間；B、少部分時間；C👨🏼🎓🧎🏻♂️➡️、相當多時間；D、絕大部分或全部時間♿。
13🧑🍼、我吸氣呼氣都感到很容易。
A🙋🏽♂️、沒有或很少時間；B🕢、少部分時間🪪；C、相當多時間；D、絕大部分或全部時間🍄。
14、我的手腳麻木和刺痛。
A👧🥴、沒有或很少時間🆗；B👩🏽🔬🔅、少部分時間；C、相當多時間；D🥕、絕大部分或全部時間👩🏻🦼。
15、我因為胃痛和消化不良而苦惱。
A、沒有或很少時間；B➞、少部分時間；C♨️、相當多時間；D、絕大部分或全部時間📡。
16、我常常要小便。
A🤾🏿♀️、沒有或很少時間；B、少部分時間💁🏽♂️；C、相當多時間；D、絕大部分或全部時間。
17、我的手腳常常是幹燥溫暖的🤸🏽♂️。
A🤦🏻♂️、沒有或很少時間；B💂🏻♀️、少部分時間🧑🏻🔬；C、相當多時間♓️；D🚍、絕大部分或全部時間。
18、我臉紅發熱📅🚧。
A、沒有或很少時間🙆🏻；B、少部分時間；C、相當多時間👨🏫；D、絕大部分或全部時間。
19、我容易入睡，並且一夜睡得很好。
A🚟、沒有或很少時間👐🏽🧔🏻；B、少部分時間🧛🏼；C、相當多時間；D👩🏻🚀、絕大部分或全部時間🧑🏻🦯。
20、我做惡夢。
A、沒有或很少時間🗒；B、少部分時間➛；C😌、相當多時間☂️；D🤦、絕大部分或全部時間。
評分方法：
1🚞、A、沒有或很少時間；B、少部分時間🚻；C、相當多時間；D、絕大部分或全部時間。
計分方法✵：1、A、B📎、C、D依次計1🛅、2、3🧏🏼♂️、4分；
2、第5👯、9🤷🏼♀️、13、17👨👨👧、19題反向計分，即A、B、C、D𓀍、E計4🛼、3、2🏊🏻👩🏻⚕️、1分。
3🐘、將20個題的得分相加😴，得到原始總分，通過轉換（標準分=原始總分X1.25）可換算成標準分，標準分低於50分者屬正常群體。
以上內容僅供參考🤿，不可作為診斷🧑🏼🍼，如擔心自己的焦慮水平較高🙇，請尋求專業幫助！